适当运动对眩晕症有好处吗

发布于 2017/11/06 13:23 复禾健康

锻炼身体对身体有很大好处，大家需要注意经常进行运动，全面进行调养身体，有利于促进血液循环，并且在日常生活当中，需要注意保健事项，改善大脑功能，改善大脑营养，稳定患者情绪，保证精力充沛，当然这些都是针对健康的人们说的，那么适当运动对眩晕症有好处吗，下面来了解一下。

其实只要不是剧烈的运动对眩晕症患者的康复都是有帮助的，大家都知道眩晕症患者禁忌猛烈的快节奏运动，但是适度运动对眩晕症患者是有好处的。下面就讲讲运动养对眩晕症的好处：

1.促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪。

2.使心肌发达，收缩有力，增强心脏功能。

3.加强膈肌和腹肌的力量，促进肠胃蠕动，利于消化吸收。

4.促进和改善脏腑自身的血液循环，利于脏腑的生理机能。

5提高机体免疫功能，保持旺盛的生命力。

6.增强肌肉关节活力，保持动作轻巧，反应敏捷。

以上就是适当的运动对眩晕症患者的好处，下面我们再讲一下眩晕症患者运动的要领：

1.注意意守、调息和动形的协调统一：“意守”是精神专注，“调息”是调节呼吸均匀，“动形”是形体运动的平衡。特别是意守，只有意念专注，方可宁神静息，导气舒血，所谓“以意领气，以气动形”。

2.不宜过量，要循序渐进：“体疗”必须强调适度适：不能“走火入魔”。所谓“行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不极久，卧不极疲。”

3.持之以恒，坚持不懈：“体疗”不但是身体的锻炼，更是意志和毅力的磨炼，“三天打鱼，两天晒网”，收不到“体疗”的效应。

日常生活当中，大家需要全面进行调理，有效地促进血液循环，改善大脑营养，而且要保持稳定的情绪，并且在日常生活当中，要做到合理进行饮食，有效调整气息，并且在日常生活当中，也要注意保健事项，全面进行护理，合理进行锻炼，这样更有利于促进血液循环。这样适当的运动才会对

眩晕症患者有帮助。

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