脑血栓病人可以参加体育锻炼吗

发布于 2017/11/16 10:30 复禾健康

脑血栓病人可以参加体育锻炼吗?脑血栓患者是可以适当的参加体育锻炼，但是这些体育锻炼不能是一些激烈性的运动，激烈的运动会刺激到大脑，反而会起到反作用，那么，脑血栓患者适宜作那些运动呢?

应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择，不可过量以不过度疲劳为度。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处。

脑血栓患者除去了在外面运动外，还可以家里做一些简单的运动，按摩可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻浮肿，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从手指开始至前臂、肩关节周围;下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩要轻柔、缓慢有节律地进行。脑血栓患者还可以做一些运动来手的灵活性、协调性和精细动作训练用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作;也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。

进食动作：发病早期实行喂食，以后逐步试行自食，康复期也以半流质为宜，逐步向正常饮食过度。吞咽困难者要用鼻饲，以后可带着鼻饲管练习自口进食。仍用流质或糊状饮食，待进食无呛咳或返流时，方可去掉鼻饲管。

排便训练：如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需给予相应处理。患者一般早期在床上排便，由家属协助或训练有关动作后，再由患者自理。

脑血栓患者并非是什么也不能动的，不要因为自己患了疾病，而认为自己失去了运动的权利，其实，适当的运动是对自身更好的康复有所帮助的。

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