脑膜炎能做哪些运动有益

发布于 2017/12/28 13:19 复禾健康

脑膜炎一般有些会留下一些后遗症，比如是肢体或是智力的问题，只要是脑膜炎控制了，各项检查治疗正常了是可以做运动及一些康复的锻炼，那么脑膜炎能做哪些运动有益健康呢？一起来了解一下。

(1)散步：散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。脑膜炎患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。

(2)钓鱼：钓鱼可加快身心的康复，它既能使人紧张专一，又能让人轻松愉快，既心情舒畅又动静结合，能起到药物起不到的作用。

(3)登山：登山是一种极好的体育活动。患者适当的进行登山活动，对于提高身体素质、放松心情、开阔视野、克服悲观情绪、树立与脑膜炎疾病拼搏的顽强意志都极为有益。

(4)太极拳：太极拳是一种全身运动，动作柔和而舒缓。在打太极拳时，人需要全神贯注，身心放松，心态平和。打太极拳能增强体质，提高抗病能力，以达到强身健体的目的。

多运动对脑膜炎患者是有利的，恢复期是可以适当的锻炼，但是不要过渡的运动。

脑膜炎患者日常饮食有很多需要注意的地方。下面一起来看一下。

1、多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。

2、补充卵磷脂。般卵磷脂是可以增强脑部活力的，还可以延续脑细胞的老化，有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。

3、食用补品。要是有条件的话，最后是可以适当的进食一些人参，枸杞，胡桃，桂圆，鳝鱼等补益的食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，岁人的大脑神经有益，是神经衰弱的辅助治疗剂。

延伸阅读