脑膜炎可以进行无氧运动吗

发布于 2017/12/28 13:20 复禾健康

对于脑膜炎患者，人们要注意帮助他们增强自我照顾的能力和信心，脑膜炎患者一般需要就地隔离治疗，发热、呕吐、易激动、抽搐发作、尖声哭闹等都属于常见的脑膜炎症状，那么脑膜炎可以进行无氧运动吗?

脑膜炎患者要根据自身的情况可以选择性的参加一些强度低的有氧慢速运动。如：太极拳、慢跑、慢速游泳、散步、骑自行车、爬山等。但一些剧烈性的运动是不可以的，会加重患者的病情。除了一些适当的运动对患者的恢复有好处外，饮食方法也是很重要的。脑膜炎的患者在日常生活中应该以清淡还有低脂，低胆固醇，高维生素的饮食为主。

脑膜炎患者其实可以吃很多水果，但是最好是吃当季的新鲜水果，不要吃反季节的水果，香蕉还有甜瓜都是很不错的水果，能够补充足够的水分，当然日常也还是要多喝水的。把新鲜的苹果拿来榨汁也是非常不错的选择哦，因为苹果汁里面含有很多的维生素C，它能够帮助我们补充人体内所需要的营养，还能够中和我们人体内的一些毒素。

想要保护健康的免疫系统，应该多吃含有维生素A的食物，颜色为红黄的食物，水果的话建议可以多吃柿子，杏之类的，这类水果可以在我们的身体内分解出维生素A。

我们在患上脑膜炎的时候，补水是非常地重要的，这时候我们可以多喝一些西瓜汁，因为西瓜汁具有清热还有利尿的功效，当然还能够帮助排除体内毒素。

脑膜炎患者在日常生活中一定要安排好自己的饮食，这样才能够确保营养全面，也可以多吃一些人参，枸杞，胡桃，桂圆，鳝鱼等等食物来补充营养。平常还要特别注意休息，日常不要吃太过于刺激的食物，还有一些油炸的食物也最好不要吃。

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