脑膜炎患者可以做哪些运动

发布于 2017/12/28 13:41 复禾健康

我们都知道，对于健康人来说，适量的运动可以增强人们抵抗疾病的能力，是非常有意义的事情，对于患病的人也同样有好处，可以加快疾病恢复的速度，那么，脑膜炎患者可以做哪些运动呢?一起来了解一下吧。

脑膜炎是一种娇嫩的脑膜或脑脊膜(头骨与大脑之间的一层膜)被感染的疾病。此病通常伴有细菌或病毒感染身体任何一部分的并发症，比如耳部、窦或上呼吸道感染。细菌型脑膜炎是一种特别严重的疾病需及时治疗。如果治疗不及时，可能会在数小时内死亡或造成永久性的脑损伤。

脑膜炎患者可以适当的进行一下体育运动，对疾病的恢复是很有好处的：

1、游泳：运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节。冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动，当配合节食时，效果更加显著。

2、自行车：运动优点：延缓大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳及跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳

脑膜炎患者进行运动的时候要适量，不可过量运动。通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。

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