跟腱炎的根治方式有哪些
发布于 2018/01/22 09:23 复禾健康
发布于 2018/01/22 09:23 复禾健康
跟腱炎的根治方式有哪些?跟腱炎，顾名思义就是跟腱部位出现了炎症，跟腱是人体中最粗壮的肌腱，也是掌握跳、跑等动作的动力来源，但是如果承受的压力过大，或者损伤，就会出现跟腱炎的情况，那么，跟腱炎能否根治呢，具体的治疗方式又是什么呢?
1.手法治疗：患者俯卧位，踝前垫一枕。
2.药物治疗：跟腱炎患者可以选用消炎止痛的药物，外敷调理治疗，长期坚持使用，效果显著。
3.封闭疗法：找准压痛点，皮肤常规消毒，取曲安奈德2.5～5毫克，加百分之二利多卡因2毫升，每周1次，或倍他米松5毫克加百分之零点五布吡卡因2毫升，注入腱围与腱之间，勿注入腱内。1～2周1次，3次为一疗程。
4.针刺疗法：在小腿三头肌上找准压痛、僵硬、痉挛的部位，常规皮肤消毒，用26号毫针斜行刺人，酸胀明显为好，待针感消失后起针。1～2日1次，15次为一疗程。
5.低频电疗：每日可做1～2次间动电或音频、干扰电治疗。每日1～2次，15日为一疗程。
6.直流电离子导人疗法：使用较低电压(50～80伏)的直流电，选用外敷药治疗。每日1～2次，15日为一疗程。
7.热水药浴：选用热水或中药水(保持39～42℃)，每日1～2次，每次20分钟以上，15日为一疗程。
8.踩疗法：患者俯卧位，踝前垫一枕(以踩时膝关节不痛为准)。选一位与患者体重相似者(±5～10公斤)，站立在患者小腿后面，原地踏步，患者有酸痛感为度。
以跑、跳为主的运动员，踩下肢后群肌肉，连续踩10～20分钟，每日或隔日进行，以促进血运、缓解
痉挛、消除疲劳，防止损伤再发生。每日必须进行跟腱的柔韧性练习，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主动背伸踝关节等。每日各种活动的总量为400～800次，可分组进行。
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