跟腱炎的诱发因素有哪些 跟腱炎常见的3个病因
发布于 2021/11/22 14:07
发布于 2021/11/22 14:07
跟腱炎长期劳损后,形成无菌性炎症,其诱因与运动方式不当、频繁性运动、鞋跟太软或太硬等因素有关。
运动前未做好热身运动、运动动作不正确和长时间超负荷运动可导致跟腱反复受暴力冲击,长时间可引起骨骼炎症反应。
二、鞋跟太软
过软鞋跟行走时,足跟在鞋内无法固定,过度移动导致跟腱止点负担过重,若过硬鞋子,可导致脚趾与脚掌内第一脚趾关节无法弯曲,增加跟腱牵拉力,应选择舒适鞋子。
三、频繁性运动
若未进行系统化训练,反复增加新锻炼计划,没有做好伸展运动时,可直接引起跟腱炎症,运动应适量。
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