跑步对尿道结石有好处吗

发布于 2018/02/01 15:28 复禾健康

跑步是常见的运动方式之一，现在有很多年轻人都喜欢晨跑，非常的锻炼身体，但是出现了疾病之后，我们就不能随便的运动了，那么跑步对尿道结石有好处吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

和前列腺结石相比较，尿道结石的发病率并不是特别高，生活当中绝大多数人都没有对这种疾病有很好的了解。临床发现尿道结石的主要患病群体是男性，不过也有女性可能会出现这种疾病。尿道有结石之后，首先人们排尿会比较麻烦，并且有可能引发疼痛现象，想必大家也知道有氧运动可以帮助人们改善很多病症，那么在有尿道结石之后，人们还可不可以继续跑步吗?

尿道结石一般情况下是来自患者的肾脏部位和膀胱部位，也有一些患者结石属于原发性病症，最主要处于尿道的憩室处，绝大多数患者尿道结石处于前列腺部尿道、舟状窝、球部尿道以及尿道外口比较常见。这种病症给人们带来的健康影响也非常严重，人们排尿会非常麻烦，并且疼痛也非常严重，甚至有的时候疼痛也呈现出放射性的特征。

因为尿道结石会让人们有一定的疼痛感，所以如果感觉到疼痛，那么大家就不要去跑步了。如果是跑步或者是其他剧烈的有氧运动，都会加重结石对周围组织的刺激，人们的疼痛感觉会进一步加重，甚至会导致输尿管痉挛。所以大家应该在条件允许的情况下，尽量选择卧床休息，这样可以减少刺激。

尿道结石患者平常一定要多喝水，多喝水，才能够排出细小的结石，饮水的时候也要注意结石成分排泄，一般情况下在晚上和清晨，因此大家除了平常要多喝水之外，在睡觉之前，第二天早晨起来之后也要多喝一些水。

如果已经确诊为尿道结石，那么必须及时进行有效治疗，因为这种病症会随着时间的持续病情进一步加重，因为尿道结石患者跑步有可能自己到周围组织，导致疼痛进一步加重，因此我们不建议大家跑步，如果大家可以每天适当的散步，还有多喝一些水，这些措施都可以帮助人们排出细小的结石。

尿道结石患者要根据自己的体力情况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定，简单的跳跃，跑步，上下楼梯，体操以及用手掌打腰背部，都有利于结石向下移动，甚至排出结石。尿道结石病人和家属不要以为多卧床休息有利于尿道结石的病情。生命在于运动，适量的运动对患有尿道结石病人来说是由很大的益处的。

尿道结石患者不仅要进行适当的活动，而且还要养成多饮水的习惯。饮水的时候要注意，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰。因此除白天大量饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水300-500毫升。一般一次饮水300毫升左右，活动时可略增加饮水量，多饮水可冲洗泌尿系统结石，也可稀释尿液，改变PH值。

多参加体育运动是人类保养生命的主要方法，也能保证身心健康。对于我们每个人来说良好的运动习惯很是重要。运动治疗尿道结石可以起到很好的作用，由于体育运动可加快体内的新陈代谢，相反长时间不活动，可增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。因此，患有尿路结石的病人应适当增加运动量。

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