长期失眠的危害有哪些

发布于 2016/03/11 15:43

失眠是生活中的一种常见现象,但很多人没有对失眠引起足够重视,甚至完全没有把失眠看成是一种疾病。殊不知,长期失眠对人体是会造成巨大的危害的。下面,我们一起来看看长期失眠有哪些危害。

影响精力:睡眠可以帮助大家全身心得到放松,这时候人们的呼吸会变深、变慢、变均匀,心率也会变慢,身体中的各个部分都处于一种休息的状态。为了确保脑组织蛋白的合成以及消耗物质的补充,新陈代谢是不曾停止过的,从而保证神经系统能够正常的发育,为第二天的活动积蓄力量。

影响容貌:当我们在夜间睡觉的时候,皮肤就会得到充分放松和透气,可以使身体大部分的血液回到皮肤层中,给皮肤带来足够的营养,加快皮肤的新陈代谢,延缓皮肤的衰老。相反的,如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人,他的睡眠质量一定不好。

失眠能够引发其它疾病:短期的失眠只会导致人们的工作效率下降,但是如果长期的失眠就会带来一系列严重影响健康的问题,特别是女性朋友们,可能会导致高血压、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病的发生。

对寿命造成影响:睡眠占据了人们生命三分之一的时间,拥有充足的睡眠时间,就可以让人体得到充分的休息,保证足够的精力,从而进行生命活动以及其他方面的社会运动。通过调查发现,每天睡眠不足4个小时的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出两倍。

失眠容易引起头痛:充足的睡眠让人体健康,如果短期或者是长期缺乏睡眠,人们就会出现心慌烦躁等症状,这些症状会影响人们精神和神经。

通过小编的详细介绍,相信大家对长期失眠的危害已经有了相当的了解。大家一定要认识到长期失眠是一种疾病,并且这种疾病会给人体带来巨大的威胁,患者需要抓紧时间接受治疗,把这个巨大的威胁消灭。

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