慢阻肺患者的全身运动

发布于 2016/03/15 14:35

慢阻肺的发生往往与患者本身体质不佳、免疫力低下有关，而适当的运动可以调节人体免疫力，增强体质。抵抗力增强了，病理的侵袭就会减少，再遇到寒冷空气、紧张等诱发因素等，症状会减少或减轻。对于已经存在慢性支气管炎的患者，适当的运动健身是更加必需的，有预防慢阻肺形成的作用。

运动会直接引起免疫系统许多参数的变化，如运动可使中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒，因此运动能提高身体免疫力。虽然运动能提高免疫力，但并没有立竿见影之功效。一般短时间运动后中性粒细胞就恢复正常了，这个时间大概是一个小时。运动停下来了，免疫细胞数就会下降。因此，要想提高身体免疫力，一定要坚持运动，根据个人不同情况，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。同时，运动能疏寻心理紧张，减轻心理压力，消除精神

疲劳，稳定情绪，这也有助于提高机体的细胞免疫能力.减少各种疾病的发生。

运动提高免疫力应循序渐进。过度运动会令人体产生大量造成紧张的激素，使身体处于过劳状态，反而可能会使人体免疫力下降。推荐的频率是.每周3至5次，每次30到45分钟运动。

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