坐骨神经痛患者运动方法

发布于 2016/04/15 10:46

坐骨神经痛是目前很多见的一种疾病，现在很多的年轻人都会患上坐骨神经痛，虽然现在的生活条件比以前好多了，但是也出现了很多疾病问题，出现坐骨神经痛该怎么办呢？是不是可以运动，坐骨神经痛患者运动方法有哪些?下面我们就来看下吧。

治疗坐骨神经痛的体育疗法选用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛。其具体方法是：

1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。

2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

通过以上的介绍相信现在患者已经知道得了坐骨神经痛患者运动方法有哪些，坐骨神经痛的治疗方法有很多，不过每个人患上坐骨神经痛的原因都是不一样的，因此大家在选择治疗坐骨神经痛的方法时一定要选择适合自己的方法。上述关于坐骨神经痛知识的讲解，希望可以帮助大家摆脱坐骨神经痛的困扰。

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