颈椎病的预防保健工作都有什么

发布于 2016/04/25 09:07

最近这几年来，很多疾病的发病年龄都呈现出年轻化的趋势，特别是颈椎病的发生，现在的年轻人更喜欢在电脑前守着，更多“低头族”的出现，这样一来二往颈椎病的情况就越来越严重了，下面我们来了解下颈椎病的预防保健工作具体都有哪些要求吧。

首先颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

其次对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心：颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要有乐观的心态，并积极治疗。

因为颈椎病是一种慢性疾病，所以我们在治疗的时候千万不要心急，应该多从我们的日常生活习惯下手。平时的工作生活中可以多去户外活动活动筋骨，还要特别的提醒大家，不要盲目的按摩颈椎。

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