痛风饮食注意事项一般有哪些

发布于 2016/04/25 15:36

现在我们有很多人平时总是会大吃大喝，不注意调节自己的饮食，所以导致自己变得非常肥胖，肥胖这个问题也会引发痛风，而且也会让大家出现高血糖高血脂等等这些疾病，所以注意自己的饮食是非常有必要的，可以预防痛风的产生，那么痛风饮食注意事项有哪些呢?

1、控制每天总热能的摄入;少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2、限制蛋白质的摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少。

3、多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。

4、避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

5、少食刺激性调味品：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

痛风急性发作大多与不注意饮食有关系，如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等。在对于痛风的护理上需要患者需要主要长期注意饮食，合理调配膳食结构，才能防止和延缓痛风并发症的发生。避免暴饮暴食，适当减少肉类，特别是动物内脏、鱿鱼、干墨鱼等，因为这些食物的漂亮含量较高，代谢产生尿酸过多，因此，饮食习惯是防治痛风病的关键。

上述文章就是今天给大家介绍的关于痛风患者的饮食注意事项。随着人们生活水平的提高，越来越多的富贵病也随之产生。痛风病就是我们说的吃的太好了，又不能得到很好的休息而引发的，所以大家在平时的生活中一定要合理饮食，注意调节自己的休息时间。

上一篇 : 关于痛风的饮食禁忌有哪些

下一篇 : 痛风饮食禁忌有哪些呢