肩周炎怎么预防呢

发布于 2016/05/05 09:16

肩周炎是一种很严重的疾病，对自己的伤害特别的大，而且对于肩周炎的治疗也是一个持久战，很多肩周炎患者在治疗上都很迷茫，肩周炎治疗很多的时候是一个持久战，所以大家一定要做好肩周炎的预防，下面我们就看一看肩周炎怎么预防呢。

1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

肩周炎患者一定要纠正自己不良的坐姿，最好要加强锻炼，治愈好自己的肩周炎现象，这样自己的肩周炎才会治愈的好，另外在我们生活中一刻不能松懈的就是对肩周炎的预防。

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