佝偻病能做什么运动
发布于 2016/06/22 09:13
发布于 2016/06/22 09:13
其实佝偻病在我们的生活中，算是一个比较常见的病，对于治疗佝偻病的方法也有很多，现在越来越多的人喜欢通过运动的方法来治疗，那么佝偻病能做什么运动?对此，我们为患者们列举出以下几种运动治疗佝偻病的方法，希望能够给患者们带来帮助，那么，我们一起来了解一下治疗佝偻病的运动。
1.力量训练(包括器械训练)可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。游泳等水中有氧运动同样有益于身体健康。
2.负重有氧运动包括散步、跳舞、爬楼梯以及园艺劳动等。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼，减少骨骼矿物质的流失。这类运动更适合患有严重骨质疏松的患者及骨折恢复期的患者。
3.柔韧性训练能增加关节活动度，有助于身体平衡并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型。伸展运动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行，应避免过度弯腰，以免发生压缩性骨折。
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