膝关节炎做哪些运动能够促进恢复 膝关节炎的康复锻炼
发布于 2022/04/25 13:30
发布于 2022/04/25 13:30
膝关节炎在急性发作期不适宜进行运动，应该适当的休息，注意保暖。而在恢复期间可以进行适当的运动，不过运动时要把握循序渐进的原则，或者可以选择慢走，游泳蹬腿或者是空蹬自行车等运动这些运动不会加重膝关节的负担，同时还能锻炼膝关节周围的肌肉韧带的，对于疾病的恢复起到积极的作用。
运动对于疾病的治疗能够起到促进的作用，但是并非所有的疾病都适合运动。比如膝关节炎等骨科疾病，在治疗期间也需要进行适当的运动，但是有些运动不能做的过多，否则不利于病情的恢复，甚至还会诱发膝关节出现局部损伤。那么，膝关节炎做哪些运动能够促进恢复？一、膝关节炎做哪些运动能够促进恢复膝关节炎在发病时主要的症状表现是疼痛局部活动受限，动作僵硬沉重感。适量的进行体育运动锻炼也是可以的，但是在做运动时应该掌握循序渐进的原则，尤其是在急性期疼痛比较严重时，需要及时的卧床休息，注意保暖。而在恢复期症状不太明显时。可以适当的进行慢走、游泳、蹬腿或者是空蹬自行车等运动。这些运动既不会增加膝关节的负重，又可以锻炼膝关节周围的肌肉韧带，对于病情的恢复起到积极的意义。但是不能做对膝关节有负重的运动，否则会加重膝关节的退行性改变。
二、膝关节炎会有哪些症状表现1.轻度轻度膝关节炎主要以关节疼痛为主，关节肿胀并不明显。患者走路时会发现关节胳肢胳肢小，尤其是在下楼或者是用力时，关节疼痛感会增强，适当休息之后便可缓解。2.中度关节肿胀明显，但是没有明显的疼痛感，只是在左下蹲或者是膝关节打弯时有明显的不适感，有少数患者甚至会出现肌肉萎缩。3.重度这一时期的膝关节炎不仅会出现明显的肿胀疼痛，另外还伴有膝关节积液、骨刺、游离骨等。此外重度膝关节炎还有最为明显的症状表现是患者有可能会出现半月板损伤，半月板损伤需要及时的修复，否则会影响异常活动。
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