肩周炎应注意哪些事项？

发布于 2024/10/28 17:42

肩周炎应注意哪些事项？

肩周炎是肩关节周围软组织不明原因的自限性无菌性炎症。肩周炎要注意加强保暖，纠正不良姿势，坚持康复训练。

1、加强保暖：如果在疾病发作过程中保暖措施不到位，寒冷的刺激会使病情更加严重，加重疼痛。保暖措施要到位，即使在炎热的夏天，也要避免贪凉，室内空调温度不宜过低。

2、纠正不良姿势：在日常生活中，正确的站立姿势和坐姿可以减轻肩颈部的负担，保持背部挺直，保持正确的弧度。睡觉时，主要是侧卧位，以避免压迫受影响的肩膀。同一姿势不能保持太长时间，否则会增加肌肉负担，应每1-2小时更换一次姿势，但也要移动身体。

3、坚持康复训练：正确的康复训练是促进肩周炎恢复的方法之一。训练前可适当热敷，训练强度逐渐增加，速度由慢到快，避免新损伤，达到更好的康复训练效果。

除上述注意事项外，还要注意劳逸结合、正确饮食、定期随访等。只有注意各方面，才能有效控制病情，改善不适症状。

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