腰椎间盘突出患者应养成良好的生活习惯
发布于 2011/10/13 18:04
腰椎间盘突出的护理有哪些方法?腰椎间盘突出是生活中的常见疾病，患者在治疗期间最重要的就是要做好腰椎间盘突出的护理工作，这样才能更好的达到治疗效果，下面就请专家为我们详细的介绍下腰椎间盘突出的护理方法。
腰椎间盘突出的护理：
1.坐位姿势与坐具：长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。
2.适当的睡床：适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。
3.正确的行走姿态：行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。
4.良好的劳作方式：①屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。②肩扛和头顶重物：肩扛、头顶使力臂缩短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面传递正确的站立体位：工作、劳动时，经常站立者较好的体位是膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌。
以上就是腰椎间盘突出的护理方法介绍，相信您对腰椎间盘突出的护理也有了一定的了解，如果您对腰椎间盘突出的护理还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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