高血压的日常保健方法
发布于 2011/10/24 16:02
患者在做好高血压的治疗外，还要注意平时的护理。按摩法是比较常用的，它能更好的帮助患者改善高血压。下面就来介绍下高血压的日常保健方法。希望能给大家带来帮助。
高血压的按摩保健方法
一、左腿盘放在右膝上，用右手手掌搓擦涌泉穴36次;再将右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完毕，再屈伸双脚趾数次，然后静坐10～15分钟。
二、在床上取坐位，双脚自然分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
三、取仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，也可用脚心蹬搓床头或其他器械。这也是高血压的日常保健方法之一。
高血压外治法种类繁多，选择一个好的方法是很有用的。按摩保健方法越来越受到广大的高血压患者的青睐。如果患有高血压不妨可以试试。
以上就是对高血压的日常保健方法的介绍，专业的治疗配合有效的护理才能加快病情的恢复。
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