腰间盘突出的护理常识须知
发布于 2011/10/25 09:21
临床学上，腰椎间盘位于相邻两椎体之间，而腰间盘突出症就是属于其中之一。因此，当患有腰间盘突出后，一定要注意好护理，各个细节都应注意。下面，我们就来学下下如何做好腰间盘突出的护理工作吧。
1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳
3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。
4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
以上所讲述的就是对于腰间盘突出的护理常识具体的讲述，希望可以帮助到大家更好的了解到腰间盘突出的知识。如果您还有其它的腰间盘突出的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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