肩周炎的具体预防措施
发布于 2011/11/08 16:36
肩周炎在发病时给患者带来了极大的痛苦，一定要及早治疗。我们在平时一定要做好对肩周炎的预防，并做好相应的护理。那么肩周炎的预防方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
(1)防寒防潮：在日常生活中，注意肩部保暖，防止受潮湿。
(2)劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，避免积劳成疾，避免慢性劳损，禁用暴力，勿持重物。
(3)避免外伤：应防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。因骨折后石膏固定较长时间，拆除石膏后又缺少功能锻炼，是肩周炎的常见原因。
(4)注意睡姿：睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，致使在下面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。
(5)体育锻炼：经常参加体育锻炼，如行走、跑步、登山、做广播体操、练太极拳等，以增强体质，抵御外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节锻炼活动。据有的专家介绍，如果年龄允许，每天坚持做引体向上锻炼对预防肩周炎有很大作用。
以上就是对肩周炎的预防介绍，只有做好相应的预防措施，才能有效的控制病情。如果想了解更多肩周炎方面的知识，请咨询在线专家。
详情可登录肩周炎疾病专题http://www.fh21.com.cn/guke/jzy/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
上一篇 : 肩周炎的有效预防措施
下一篇 : 肩周炎的日常预防方法
肩周炎专区推荐
专家推荐
