专家分析女性失眠的真正原因
发布于 2011/11/15 16:01
失眠是很多人在日常生活中都会遇到的一种睡眠症，长期性的失眠对人体的危害很大，特别是女性，在心理上和生理上都会受到一定的影响。
(1)心理因素：
急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
(2)睡眠环境因素：
有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。这也是引发女性失眠的原因。
(3)昼夜生活节奏的紊乱：
乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。
(4)梦的影响：
从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
以上就是对女性失眠的原因介绍，相信大家应该对失眠有了一定的了解。如果想了解更多失眠方面的知识。请咨询在线专家。
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