导致女性失眠的主要原因
发布于 2011/11/17 16:31
女性到了更年期，再加上各方面因素的影响，很容易引起失眠。女性失眠在生理上的反应是很大的，那么导致女性失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1)心理因素：
急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。
(2)睡眠环境因素：
有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
(3)梦的影响：
从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
以上就是对女性失眠的原因介绍，相信大家应该对失眠有了一定的了解。
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