专家介绍预防骨关节炎的方法
发布于 2011/12/19 15:52
“预防骨关节炎的方法有哪些呢?”很多人一定都会有这样的疑问。骨关节炎是一种常见疾病，下面，就让专家们来为大家介绍下，预防骨关节炎的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解预防骨关节炎的方法。
1、适当的减轻体重，尽量不穿高跟鞋;保护关节不要受损伤，预防骨关节炎要避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤，尽量减少登高运动。
2、预防骨关节炎要加强功能锻炼。①运动项目：游泳、散步、骑车，仰卧位时直腿抬高，或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。②纠正不正确锻炼方法：负重过多，劳动过累，上、下楼过多，爬山过多、应减少下蹲起立的次数，在锻炼或运动时要做到适量为主，不宜过累，这都是预防骨关节炎的方法。
上内容就是专家为大家所介绍的预防骨关节炎的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防骨关节炎的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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