其实每个人都会出现打呼噜的现象，特别是在劳累的时候，长期性的打呼噜对身体影响很大。所以我们要做好对打呼噜的预防，下面是相关专家做出的详细解答。
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒。这是打呼噜的预防措施之一。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
以上就是对打呼噜的预防介绍，希望大家一定要积极的做好预防工作。如果想了解更多打呼噜方面的知识，请咨询在线专家。
