如何才能有效的预防糖尿病的发生呢
发布于 2011/12/30 15:54
糖尿病是个非常令人头疼的疾病，一旦没处理好，就会有生命危险。人们再不注重对糖尿病的预防，就可能会让此病持续危害着健康，到时就会很麻烦。因此大家要及时了解些糖尿病的预防方法，才能更好的防御此病。
糖尿病的预防有：
1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。
2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。
3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。
以上所说的内容就是糖尿病的预防，希望大家能一一了解。这些糖尿病的预防都是生活中较为常见的，只要人们能引起重视，就可以尽量此病的发生。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习上述糖尿病的预防方法。祝各位患者能早日康复。
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