专家解析常见的孕期失眠的原因
发布于 2011/12/31 14:35
许多女性朋友在怀孕后会出现失眠的现象，不仅影响孕妇的身体健康，对肚中的宝宝也会产生不利影响。那常见的引起孕期失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起孕期失眠的原因。
一般，常见的引起孕期失眠的原因有：
1、荷尔蒙变化
是常见的孕期失眠的原因。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
2、饮食习惯的改变
饮食习惯的改变，会影响孕期睡眠品质的好坏，也是常见的孕期失眠的原因。所以，均衡的饮食很重要。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。
3、频尿影响睡眠
怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，同样是常见的孕期失眠的原因。
以上就是关于常见的引起孕期失眠的原因的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上孕期失眠一定要及时去医院接受治疗，以免错过最佳的治疗时机。
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