预防老年骨质疏松的发生需怎样做好呢
发布于 2012/02/07 14:15
老年骨质疏松的疾病在生活中是很多见的，患有了骨质疏松后，一定需及时去做好一定的护理工作。那么，通常对于老年骨质疏松的预防措施是怎样的呢?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、骨质疏松症患者必须选择安全性高的鞋，如鞋底有坑纹的鞋、阔底鞋、平而富弹性的鞋底的鞋、平面加粗粒防滑鞋等。不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。这是属于骨质疏松的预防方式之一。
2、骨质疏松患者的运动可掌握以下原则：阳光空气、由轻入深、量力而为、由热身起、持之以恒、平路步行、循序渐进。但这只是一般运动范例，应根据医生建议设计个人的运动方式。如骨质疏松患者正处于疼痛期，应先止痛及向有关医务人员查询后方可运动。
3、步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对骨质疏松患者有很大益处。这也是属于骨质疏松的预防方式之一。
以上所讲述的就是对于骨质疏松的预防方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识，及时去治愈好骨质疏松。如果您还有其它的骨质疏松的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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