如何才能有效地预防坐骨神经痛呢
发布于 2012/02/08 11:21
坐骨神经痛已是如今常见的骨科疾病，导致很多坐骨神经痛患者对该病的症状也有了一定的了解了。可是很多人不清楚坐骨神经痛的预防方法，这就可能导致此病不断出现在生活中。因此大家要知道坐骨神经痛的预防方法，才能健康生活。下面就来看看坐骨神经痛的预防有哪些。
坐骨神经痛的预防有：
1、坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。这种坐骨神经痛的预防是比较常见的。
2、睡姿：人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。这也属于坐骨神经痛的预防措施。
3、站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这也是坐骨神经痛的预防方法之一。
以上所说的内容就是坐骨神经痛的预防，希望大家能一一了解。只要知道上述坐骨神经痛的预防方法后，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能大大降低其发病率。所以要想此病远离我们的生活，就请大家多多学习这些坐骨神经痛的预防方法。祝各位患者能早日康复。
上一篇 : 人们最好要了解些预防坐骨神经痛的方法
下一篇 : 想要摆脱坐骨神经痛的干扰就要学习预防方法
坐骨神经痛专区推荐
专家推荐
