生活中比较有效的坐骨神经痛的预防方法
发布于 2012/02/14 10:10
坐骨神经痛是一种比较复杂的疾病，该病引起的疼痛是由多方面的原因造成的。那么坐骨神经痛的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。
2、睡姿：人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。这也属于坐骨神经痛的预防措施。
3、站姿：正确的站立姿势是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这也是坐骨神经痛的预防方法之一。
以上就是对坐骨神经痛的预防介绍，希望大家要积极的做好相关的预防措施。如果想了解更多坐骨神经痛方面的知识，请咨询在线专家。
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