预防发生O形腿的运动来介绍一下
发布于 2012/02/14 16:35
预防O形腿的方法有很多，运动法就是其中一种预防方法。那么预防发生O形腿的运动有哪些呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防发生O形腿的运动有哪些。
一、压膝：这种预防发生O形腿的运动是直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次)，两腿交替进行。
二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次，这就是一种预防发生O形腿的运动。
三、靠膝：并这种预防发生O形腿的运动是足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防发生O形腿的运动，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防发生O形腿的运动还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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