人们要时刻做好坐骨神经痛的预防工作
发布于 2012/03/04 11:22
据医学调查，坐骨神经痛是一种很常见的骨科疾病，此病会严重危害到患者的健康及生活。如果人们不早点做好坐骨神经痛的预防工作，就可能会使此病频繁出现在生活中。因此大家要了解坐骨神经痛的预防方法，才能健康生活。下面就来看看坐骨神经痛的预防有哪些。
坐骨神经痛的预防有：
1、沿墙滑动，靠墙站立，双脚分开与肩同宽，然后下滑，蹲伏，膝部弯曲约90度。
2、坐骨神经痛的预防还有抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得脚平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌绷紧，与此同时挺直背部。重复5次。
3、抬腿，平躺于地板上，双臂置于两侧。轮流抬起每个脚后跟，使脚后跟抬离地面10到20厘米，与此同时，腿保持伸直状态。坚持，直到不舒服为止。重复5次。这也是坐骨神经痛的预防方法。
以上所说的内容就是坐骨神经痛的预防，希望大家能一一了解。只要知道上述坐骨神经痛的预防方法，就可以让人们尽量做好此病的防御工作，到时就能大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，就请多多学习坐骨神经痛的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
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