在日常中，预防肩周炎发生的主要措施
发布于 2012/03/15 14:53
肩周炎的不断发生是很多见的，肩周炎主要就是发生在肩周部位的疼痛表现。那么，最为主要的对于肩周炎的预防工作需怎样做好呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、肩周炎的预防要注意避免肩部外伤。也别是老年人运动功能协调性差，稍受外力作用既会引起肩部软组织损伤，甚至骨折，应充分注意。
2、肩周炎患者要多注意避免肩部过度疲劳过度疲劳易导致肩部软组织的慢性疲劳和损伤。避免肩部受寒受湿。它是导致肩周炎发生的重要因素，尤其是老年人夜间睡眠时，要注意肩部保暖。避免长期制动对防治肩周炎也很有必要。各种原因所致的肩部长期不活动，均可造成肩关节软组织粘连、挛缩。因此，这也是属于肩周炎的预防方式之一。
3、此外，肩周炎的预防还要多注意保持肩关节的稳定性。增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和复发。但发展肌力练习必须遵守循序渐进，个别对待，局部和全身锻炼相结合的原则，以免引起肩部损伤，并提高锻炼效果。
以上讲述的就是肩周炎的预防方式在日常中的主要做法，相信大家可以更全面的了解到这方面的肩周炎的知识，抑制住肩周炎的发生。如果您还有其它的肩周炎的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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