我用绷带矫正O型腿的经历
发布于 2012/10/12 10:42
我是一名O型腿的患者，为了矫正自己的O型腿，吃了不少的苦头。但是当你下定决心去为了美丽而改变并能够持之以恒的时候，相信你和我一样获得成功。然而，坚持固然重要，方法也同样重要。
由于我的O型腿弯曲程度比较严重，所以我在进行运动矫形的同时，还是进行了绷带捆绑矫正。
准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。
1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上的双腿上，均匀地捆绑橡皮带。
2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带，那么在捆绑之前，要先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。同时还要注意在第一次捆绑时，不要过紧。
3)捆绑后站起来，同时注意要将身体挺正，抬头挺胸，站立15分钟。
4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲起的重复动作，每次约15分钟。
注：每天进行两次捆绑，效果会更好一些。
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