孕妇如何预防静脉曲张
发布于 2010/11/25 11:48
静脉曲张就是静脉的异常扩张。在西方文明国家，四十岁以上族群约有一半以上的患病率。尤其女人，约三分之二以上都有不同程度的静脉曲张。正是因为静脉曲张患者的不断增加，所以我们一定要了解一些预防静脉曲张的好方法。
作为孕妇，静脉曲张可能不会让你很不舒适，如果有不适感，多半也只是发痒和轻微的抽痛，很少会很严重。但是，你多半不会喜欢静脉曲张的样子。
孕妇如何预防静脉曲张?
你可以采取一些措施来预防静脉曲张，或者至少减轻症状。你不妨试试下面的这些建议：
1.在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。
2.每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。
可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动,对于孕妇来说以上就是比较方便的预防静脉曲张的好方法。
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