强直性脊柱炎经常游泳好处多
发布于 2012/12/12 15:53
强直性脊柱炎患者需要做好日常保健，适当运动，游泳是很好的运动方式，有很多好处。
增强心肌功能
游泳时人体各器官都参与其中，血液循环随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
增强抵抗力
人体在水中浸泡时散热快，机体为了满足冷热平衡的需要，神经系统会快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加游泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
加强肺部功能
游泳时人的胸部要受到12-15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对强直性脊柱炎患者的健康极为有利。
游泳还可以保持脊柱的灵活性，如颈、腰各个方向的运动、转动等，增强椎旁肌肉力量；通过肢体运动，对于缓解患者关节僵硬有着很大的作用。
Tips：强直性脊柱炎患者可累及心脏，合并主动脉瓣闭锁不全或传导障碍，心动图检测出现异常，准备参加游泳锻炼的患者应先到医院检查心电图，征得医生同意方可进行。
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