牙石如何预防好呢

牙结石就是附着于我们牙齿表面一些黑黑黄黄的东西，它通过刷牙难以祛除，所以牙结石我们应该以预防为主，所以大家需要了解一些保健常识，在生活中做好对于我们牙齿的保护，那么，牙石如何预防好?下面我们一起来了解一下吧。

(1)早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。

(2)使用牙线或其他的洁牙用具(牙签、牙间刷)清除牙齿邻面的牙菌斑。

(3)注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。

(4)吸烟是牙周疾病的重要因素，提倡戒烟。

(5)定期进行口腔检查，最好是6个月一次，定期洁治，每年洁牙1～2次。

(6)刷牙：是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。

牙刷：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。

刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向方转动以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。

洁牙剂以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。

牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。

以上就是为大家介绍的牙石如何预防好的内容，相信大家已经有所了解了，希望通过这篇文章能给大家带来实质性的帮助，希望患者们在生活中能做好牙结石的预防保健。