前列腺结核的预防措施
发布于 2017/06/07 14:38
很多人都不知道原因，就已经成为了前列腺结核的患者，所以我们一定要将这种疾病重视起来，专家说前列腺结核是一种严重的男科疾病，只要是平时注意的话，这种疾病就是可以预防的，所以下面就来看一下前列腺结核的预防措施。
第一：热水坐浴
每晚临睡前，可使用约40℃的热水进行坐浴，具体方法为：将会阴及肛周部位浸入水中，每次15分钟，每天2次。热水坐浴能加速血液循环，帮助肌肉放松，减少炎症的发生，对预防前列腺结核有积极作用。应特别注意的是，此法适于已育男性，坐浴水温不宜过热，否则反而对生殖系统不利。
第二：提肛运动
在仰卧时，双臂枕于头下，双腿伸直，双足略分开，吸气并收缩臀部，同时上提紧缩肛门，保持5秒钟，然后随呼气放松，重复动作3次左右。
第三：摩擦后背
用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域，感到发热即可，每天2次。
第四：按揉并上提小腹
以顺时针方向按揉小腹10-30下，然后由下到上按压小腹20下，按压时适当用力微微上提，每天2次。
第五：按摩脚部
按摩脚底和脚跟至微发热，每天2次。脚部不同区域分别对应人体各个脏器，其中也包括前列腺的反射区，因此按摩脚部可起到保健作用。
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