产后抑郁症患者不能吃什么食物
发布于 2017/07/17 11:07
产后抑郁症一旦发生之后，就要及时的进行治疗，其实在平常我们可以通过饮食来进行治疗，专家说我们的家属，一方面要做好产妇的情绪安抚工作，另一方面要留神部署好产妇的饮食，下面就一起来看一下产后抑郁症患者不能吃什么食物。
产后抑郁症的饮食禁忌有：
1、避免富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳
2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
3、提神饮品。类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。
4、加工类食品。它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。
5、酒。将酒划入会导致抑郁症的食物黑名单，是因为人们对这种缓解压力的方法误会已久。都说一醉解千愁，很多人心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来宣泄。殊不知过量饮酒不仅无助于情绪改善，反而会导致食欲减退、营养不良进进而诱发抑郁症。
6、长期素食。其实有些朋友认为养生就是素食，每天每顿饭都是青菜和主食，绝不染指任何肉类、海产品等是片面的健康观念，殊不知长此下去就会增大罹患抑郁症风险。
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