骶髂关节炎还能去健身房运动吗
发布于 2017/07/24 11:30
骶髂关节炎还能去健身房运动吗，这是很多年轻的骶髂关节炎想要知道的答案，骶髂关节炎是临床上常见的静脉血管疾病,一旦发病对于患者的腿部健康构成较大的影响,严重的甚至会因此导致截肢。根据专家的介绍，骶髂关节炎可采取运动的治疗方法，长期坚持会有很好的治愈效果。骶髂关节炎还能去健身房运动吗?
1、推拉小腿
下肢骶髂关节炎患者坐在床边双腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌贴在小腿外侧，右掌贴在小腿内侧，从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反复推摩100次，右腿锻炼方法同上。
2、平推小腿
下肢骶髂关节炎患者四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张处，来回推移30次。
3、按捏脚趾
下肢骶髂关节炎患者用一只手捏住患腿的五个脚趾，来回按捏30次。
4、按摩足底
下肢骶髂关节炎患者用一只手掌按摩足底部，以涌泉穴(屈足趾，足底前三分之一凹陷处)为中心反复点揉100次。
5、屈抱两腿
下肢骶髂关节炎患者靠墙站立，先左腿屈膝抬起，双手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，两腿交替，各抱20次。
以上就是专家介绍的骶髂关节炎的锻炼方法，患者们可以根据自己存在的实际情况选择适合的运动疗法，这些方法对患者腿部的恢复还是能起到一定作用，患者们也要坚持使用这种方法，希望每天都能够进行锻炼。
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