如何预防老年黄斑变性

如何预防老年黄斑变性?相信这是很多老年人及其家属们都非常关心的问题，毕竟老年人随着年龄的增长，各方面免疫都相对下降，所以引起疾病的几率就会有所提高，因此老人应在日常生活中多多注意预防各种疾病的发生，下面就由我院的眼科专家来为大家讲讲老年人预防黄斑变性的方法。

如何预防老年黄斑变性：

1.由于老年黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此如果家族中有人患老年黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。

2.由于老年黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。

3.由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等，因此建议多吃蔬菜水果鱼类含有多量的，不饱和酸有较强的抗氧化能力建议多吃。

4.建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素玉米黄素的，保健苭品中心临床研究表明长期服用含叶黄素微量元素锌和多种维生素不饱和脂肪酸的符合眼保健苭品，有助于防止老年黄斑变性的发展。一项有3000多人参加历时近10年的多中心研究表明，长期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黄斑变性停止向晚期发展。

5.另外也有研究表明老年黄斑变性的发生与高血压高血脂相关，因此要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品，加强锻炼有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展，研究表明吸烟与老年黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟。

如何预防老年黄斑变性?想必各位老年朋友对如何预防黄斑变性疾病已经提高上述的详细介绍非常的清楚了，希望对您在预防和治疗黄斑变性时能有所帮助。专家提醒您，老年朋友是黄斑变性疾病的高发人群，因此在日常生活中要做好以上预防工作。