骨裂的预防方法有哪些
发布于 2017/08/15 11:33 复禾健康
骨裂是骨头上遭到创伤后出现了裂缝，在日常生活中的骨裂现象很常见，都是由于一些不小心导致的，所以说骨裂其实是可以轻松预防的，只要在生活中小心一些，纠正一些不良的生活习惯，骨裂是不会发生的，下面就说一说骨裂的预防方法有哪些。
小孩以及青年人的骨裂是可以预防的，小孩在玩耍的时候家长一定要对现场进行安全的评估，青年人外出要注意不要去拥挤的场所，晚上出入门时要注意不要进入较黑暗的地方。
部分病人是可以避免发生骨裂的，这需要每个人在日常生活及工作中以安全第—，时刻注意就能减少骨裂发生，儿童走路不稳，容易摔倒，尤其不能到高处玩耍，要教育和看好儿童，避免摔伤，少年玩耍较多，好奇心强，家长及老师要做好教育工作，不要爬墙上。
骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是成骨要素，所以骨裂了以后要重点补充这些物质。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促迚纤维骨痂生长和伤口愈合。
在体育锻炼的时候，一定要进行充分的热身，要不然很容易造成骨裂，并且要根据自己身体的情况选择体育锻炼，那样才能有效的保护自己。
健康才是王道，所以要在生活中预防一切对健康有危害的疾病，希望患者能够早日康复，健康的人原离疾病困扰。
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