梦游症的护理要点是什么
发布于 2017/08/17 14:33 复禾健康
梦游症的护理要点是什么?生活中引起梦游症发作的原因有很多，而精神压抑是比较常见的一种诱发因素，梦游症好发于儿童期间，对患者的身心健康造成了一定的影响，家长朋友在平时要做好护理工作，防止意外的发生，那么，梦游症的护理要点是什么呢?
1、日常生活要规律：注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态，合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，避免过度疲劳和高度的紧张状态，应注意睡眠环境的控制，睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
2、缓解焦虑情绪：避免在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪，避免使梦游症状加重。对正在发作的患儿注意不要强行唤醒孩子，可能会使孩子出现更为严重的意识模糊，兴奋躁动状态。应将其安静舒缓的引到床上。
3、培养良好的饮食习惯：多食一些安眠宁神的食物帮助入眠，近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用，食用后可使人入睡。海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。
此外，小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
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