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X型腿患者的注意事项

发布于 2017/08/21 15:34 复禾健康

X型腿患者的注意事项有哪些呢?X型腿主要分为先天和后天两大类,但先天性X型腿患者较少,缺钙、姿势不良是后天性X型腿的主要成因。X型腿的矫正需遵循“因人而异”的原则,年龄、病因、畸形程度不同,所采用方法也具有差异。在X型腿矫正期间,患者应注意改正不良姿势并坚持锻炼,体重较重患者要适当减肥。

1、X型腿矫正期间应注意坚持锻炼

足踝外科专家表示,对年龄较小、畸形程度较轻患者而言,体育锻炼也是一种可观的治疗方式。适当的锻炼可以增强骨质,加强肌肉力量,阻止腿骨弯曲加重。

佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿X型腿,因此,在孩子生长发育过程中,父母们还是要预防孩子下肢的变形。比如,孩子到了2-3岁的时候,如果要骑童车的话,每次骑童车的时间不能太长,一般骑30分钟左右比较适合。另外,还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯,比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯,鼓励孩子多进行一些户外运动,以增加双下肢肌肉的力量。可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习,这样也能改善下肢的畸形。

2、X型腿矫正期间应注意改正不良姿势

X型腿又被称为“膝外翻”,多形成于儿童时期。正常情况下,儿童下肢会经历一个从“O型→X型→变直”的生理过程,这一过程一般有以下几个特点:

①2岁以内:因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响,下肢通常会偏向“O形”;

②2-4岁:因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响,下肢又会逐渐偏向“X形”;

③4-7岁:这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直;

④10岁左右:95%的小孩下肢外观上会完全变直。

3、X型腿矫正期间应注意控制体重

足踝专家认为,对于孩子而言,只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢就算正常。只有当双侧膝盖并拢时,两侧踝关节内侧不能靠拢,且距离超过2厘米以上,才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童,双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。控制体重,防止肥胖,一方面可以减少膝关节压力;另一方面可以保持一定的膝部间距,减少摩擦。

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