谈谈预防神经性耳鸣的方法

如果我们身边有神经性耳鸣的患者的话，就要及时的送往医院进行治疗，因为此病的出现，让大家无法集中精力工作和学习，患者还是及时接受治疗比较好，下面我们一起来谈谈预防神经性耳鸣的方法，希望可以对大家有所帮助。

一、远离噪音

人耳在噪音环境下时间过长，会不知不觉地导致内耳听毛细胞的损伤而发生耳鸣耳聋。巨大声响如机械声等声音振动波会震伤内耳神经细胞，从而造成耳鸣及重听因此，避免接触强烈的噪声，或长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。

二、保证睡眠

睡眠不足是耳鸣最困扰之事，由于睡眠不足而耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此恶性循环，耳鸣越发严重。患者临睡前最好不要喝过浓的茶水、咖啡、可可等饮料，睡时要平心静气，即使不能立即睡着，也要闭目养神，或者是白天适量的补睡。

三、减少情绪波动

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变。患者如果能学会自我调适，以平常心面对一切，达到身心平衡，这些症状自然就会消失。

四、避免药物相克

耳鸣患者在因其他疾病就诊时，最好要告诉医生自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧，像一些治疗结核病、疟疾和预防心血管病的药物及一些抗癌药物都会引发神经性耳鸣。

上述内容就是神经性耳鸣的预防方法介绍。大家不要给自己太多的压力，应该保持一个乐观向上的生活态度。希望上述内容可以帮助到广大朋友，最后祝大家早日恢复身体健康。