肠炎应参加什么运动
发布于 2017/10/18 14:47 复禾健康
肠炎应参加什么运动?运动能够促进肠道蠕动，增强全身肌肉的力量，包括增强腹肌和消化道平滑肌的力量，这有助于消化器官的运行。
摩腹，是一种自我按摩疗法，主要是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治胃肠诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。本疗法对肠功能紊乱、肠炎等有良效。
气功是一种呼吸吐纳的方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。不仅可以强健身体，而且还可以改善并调节身体的循环系统、消化系统、呼吸系统等。
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。
步行可以对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。具有增强消化腺的分泌功能，促进肠有规律地蠕动，增加食欲，对于肠炎便秘等症状都有良好的作用。
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