肠炎的预防方法有哪些
发布于 2017/10/18 14:57 复禾健康
肠炎的预防方法有哪些?不好的饮食习惯容易造成肠炎，所以好的饮食习惯对身体是非常重要的，大家在生活中一定要多注意自身的饮食，今天我们一起来了解一下，肠炎的预防方法有哪些：
1、生活方面，做到劳逸结合，合理的作息时间，不熬夜，保持充足的睡眠时间。
2、饮食方面，多以柔软、营养含量高的食物为主，多吃蔬菜、水果等清淡食物，及时补充自身维生素，坚持少量多餐的原则，不吃辛辣和刺激性食物。低脂、少纤维，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物。如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
3、加强锻炼，多参加运动，增加自身免疫力，加强体质的锻炼。
4、保持心情愉悦，消除紧张情绪，避免紧张、焦虑，每天保持愉悦的心情。
5、定期去医院做检查，由于此病具有潜伏性，平时没有任何特征，只有严重的时候才会出现，所以建议定期检查，及时发现病症，及时治疗。
腹泻是肠炎的主要症状之一，万一发现类似症状，应该立即到专业医院检查。除此之外，生活中我们也要积极预防肠炎，降低其发生的可能性。
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