专家介绍脑血管痉挛要怎么预防
发布于 2017/10/18 16:15 复禾健康
脑血管痉挛属于神经内科的一种脑部血液疾病，主要的群体是中老年人，这个疾病发作的时候是很痛苦的，已经严重影响了脑血管痉挛患者的身体健康，今天就请专家介绍脑血管痉挛要怎么预防?
第一点要注意合理膳食。
第二点要注意适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。
第三点要注意心理平衡。健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以抵抗所有的内外不利因素。
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