类风湿性关节炎能做剧烈运动吗
发布于 2017/10/26 10:49 复禾健康
患有类风湿性关节炎能做剧烈运动吗?关于这个问题专家表示，患有类风湿性关节炎最好不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动不仅仅对于关节有损伤，也是非常不利于身体健康的，而想要运动的患者可以结合自身的情况选择合适的方式。
(1)快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。
(2)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。
(3)气功
(4)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。
(5)也可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。
患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择12种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。
类风湿性关节炎患者的锻炼方法：以上对适合类风湿性关节炎患者进行的健身运动进行了介绍，类风湿性关节炎患者可以根据自己的具体情况选择以上的锻炼方法，希望对类风湿性关节炎的治疗能够起到积极的作用。
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