腹痛患者运动好吗

发布于 2017/11/16 14:01 复禾健康

腹痛属于常见的疾病症状,很多疾病都会出现腹痛,如我们常见的肠胃炎、腹泻、阑尾炎以及女性经期腹痛等等,有些人饭后散步都可能会引起腹痛,通常我们称之为岔气,由于人体的素质和适应能力的差异,出现腹痛的原因各异,腹痛往往不太被我们关注,那么,腹痛患者运动好吗?腹痛的时候能否继续运动呢?下面我们来一起研究一下。

病理性的腹痛,如器官病变或手术后引起的,这时我们就要注意卧床休息,少量活动,不能做大幅度的运动,以免给身体造成损伤,另外分后也不能过度运动,容易导致胃破裂,多在饭后胃部充盈,做俯卧撑次数过多时突发,因腹部肌肉处于紧张状态,加之俯卧撑运动的反复牵拉.使胀饱的胃壁更加紧张,超过一定限度,胃壁就发生破裂。

腹痛的时候减少运动,很多人都是在运动的时候出现腹痛,平时运动不当或者岔气腹痛,可以通过饮食、按摩的方式来调理,也可以适当的做小运动,在运动过程中突然出现的腹壁胀痛,多因大量出汗丢失水分和盐所致,在运动出汗过多时,应及时补充盐水200~300毫升。发生腹痛时,应平卧休息,做腹式呼吸20~30次,同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右。

运动时出现左侧脾区胀痛,多因运动量过大,静脉血回流缓慢,脾脏瘀血肿胀所致。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。出现左侧腹痛应停止运动,在背部脊柱左侧11~12椎体棘突旁的脾俞。胃俞按揉3~5分钟即可。运动时出现右侧肝区胀痛,多发生在长跑或中距离跑时,在运动过程中注意调整呼吸节律,用鼻呼吸而不要张口呼吸是预防的关键,在背部右侧肝俞穴揉按5分钟可止痛。

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